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El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si estás buscando una solución natural para combatir el estreñimiento, las pochas pueden ser una excelente opción. En este artículo, te enseñaré cómo preparar pochas para combatir el estreñimiento y reducir sus síntomas.

Las pochas son una variedad de frijol blanco que se cosecha antes de que madure completamente. Son ricos en fibra y proteínas, lo que los convierte en un alimento ideal para mejorar la digestión y combatir el estreñimiento.

Para preparar pochas para combatir el estreñimiento, sigue estos sencillos pasos:

Ingredientes:

Preparación:

Remoja las pochas en agua durante toda la noche o por lo menos 8 horas antes de cocinarlas.

Pela y pica finamente la cebolla y los ajos. Lava el pimiento verde y córtalo en tiras finas. Pela y pica el tomate.

En una olla grande, agrega aceite de oliva y caliéntalo a fuego medio. Agrega la cebolla y los ajos y cocina hasta que la cebolla esté dorada.

Agrega el pimiento y el tomate y cocina durante 5 minutos más.

Agrega las pochas remojadas y escurridas a la olla, cubre con agua y agrega sal al gusto.

Cocina a fuego medio durante 30-40 minutos o hasta que las pochas estén tiernas.

Sirve caliente.

Las pochas son una excelente opción para combatir el estreñimiento, ya que son ricas en fibra y proteínas. Además, son fáciles de preparar y muy sabrosas. Si estás buscando una solución natural para combatir el estreñimiento, prueba esta receta de pochas y verás cómo mejora tu digestión y reducen los síntomas del estreñimiento.