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La pasta es uno de los alimentos más populares en todo el mundo y una fuente de energía importante para el cuerpo humano. Sin embargo, hay muchas personas que creen que la pasta engorda y, por lo tanto, evitan consumirla. En este artículo, te enseñaremos cómo preparar una deliciosa receta de pasta que te proporcionará energía y no te hará ganar peso.

La receta que te presentamos es la de pasta integral con verduras y pollo. La pasta integral es una excelente fuente de fibra y carbohidratos complejos, lo que la convierte en una opción más saludable que la pasta blanca. Además, las verduras y el pollo le agregan proteínas y nutrientes importantes para el cuerpo.

Para preparar esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:

En primer lugar, debes cocer la pasta en una olla con agua y sal. Una vez que esté lista, escurre el agua y reserva la pasta.

Mientras se cocina la pasta, puedes empezar a preparar las verduras. Pica la cebolla y el ajo en trozos pequeños. Luego, corta los pimientos, el calabacín y la zanahoria en tiras finas.

En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva y agrega la cebolla y el ajo. Sofríe a fuego medio hasta que estén dorados.

Agrega los pimientos, el calabacín y la zanahoria a la sartén y cocina todo junto durante unos 10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

En otra sartén, cocina la pechuga de pollo a fuego medio hasta que esté dorada por ambos lados y cocida por completo. Una vez que esté lista, corta el pollo en tiras finas y agrégalo a la sartén con las verduras.

Agrega la pasta a la sartén con las verduras y el pollo y mezcla todo junto.

Finalmente, sazona la pasta con sal y pimienta al gusto y sirve caliente.

Esta receta es una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y energética sin preocuparse por ganar peso. La pasta integral y las verduras proporcionan una fuente de carbohidratos complejos, fibra y nutrientes importantes para el cuerpo, mientras que el pollo agrega proteínas para una comida completa y equilibrada.

Así que, si estás buscando una deliciosa y nutritiva receta de pasta, ¡prueba esta y disfruta de una comida saludable y llena de energía!