barritas de avena veganas

Título: Deliciosas y Nutritivas Barritas de Avena Veganas: ¡Una Merienda Saludable!

Introducción: Las barritas de avena veganas son una opción deliciosa y nutritiva para aquellos que siguen una dieta basada en plantas o simplemente buscan una merienda saludable. Estas barritas están llenas de ingredientes naturales y energizantes que proporcionan un impulso de nutrientes para mantenernos activos y satisfechos a lo largo del día. En este artículo, te presentaremos una receta sencilla y versátil para que puedas preparar tus propias barritas de avena veganas en la comodidad de tu hogar. ¡Prepárate para disfrutar de un bocado lleno de bondades!

Ingredientes:

Instrucciones:

Precalienta el horno a 180°C (350°F) y prepara una bandeja para hornear cubriéndola con papel pergamino o engrasándola ligeramente.

En un tazón grande, mezcla la avena en hojuelas, las almendras picadas, las semillas de chía o linaza molida, la canela y la pizca de sal.

En un recipiente aparte, combina la mantequilla de nueces y el sirope de arce o agave. Puedes calentar ligeramente la mezcla para que sea más fácil de mezclar si es necesario. Asegúrate de que esté bien combinada.

Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y mezcla bien hasta obtener una masa pegajosa y homogénea. Si deseas agregar pasas o frutas secas picadas, este es el momento de hacerlo.

Añade el extracto de vainilla a la masa y mezcla nuevamente para asegurarte de que todos los ingredientes estén bien incorporados.

Transfiere la masa a la bandeja para hornear y extiéndela uniformemente. Puedes ayudarte con una espátula o con el dorso de una cuchara para presionar la mezcla y compactarla.

Hornea las barritas de avena veganas durante aproximadamente 20-25 minutos o hasta que estén doradas en los bordes.

Retira la bandeja del horno y permite que las barritas se enfríen completamente antes de cortarlas en forma de barras.

Una vez que estén frías, retira las barritas con cuidado de la bandeja y guárdalas en un recipiente hermético para conservar su frescura y textura crujiente.

Conclusión: Las barritas de avena veganas son una opción maravillosa para disfrutar como merienda o como un tentempié nutritivo en cualquier momento del día. Esta receta simple te permitirá preparar tus propias barritas llenas de fibra, proteínas y grasas saludables, sin ingredientes de origen animal. ¡Anímate a experimentar con diferentes frutos secos, semillas y especias para personalizar tu receta según tus preferencias! Disfruta de estas deliciosas barritas de avena veganas y mantén tu energía en alto mientras sigues una dieta balanceada y consciente. ¡Buen provecho!