receta indicada para personas colesterol

El colesterol alto es un problema de salud común en todo el mundo. Si estás buscando una receta saludable y deliciosa para personas con colesterol alto, has llegado al lugar correcto. En este artículo, te enseñaré cómo hacer una receta nutritiva que te ayudará a controlar tus niveles de colesterol y a mejorar tu salud en general.

La receta que voy a compartir contigo es una deliciosa ensalada de espinacas, fresas y aguacate. Esta ensalada es baja en grasas saturadas y alta en fibra, vitaminas y minerales. Además, es fácil de hacer y perfecta para comer en cualquier momento del día.

Ingredientes:

Instrucciones:

Lava y seca las espinacas y las fresas. Corta las fresas en rodajas y reserva.

Corta el aguacate en cubos y reserva.

En un tazón grande, mezcla las espinacas, las fresas, el aguacate, las nueces y el queso feta.

En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta. Bate bien la mezcla hasta que esté bien combinada.

Vierte la mezcla de aceite de oliva sobre la ensalada y revuelve bien para que todos los ingredientes estén cubiertos con el aderezo.

Sirve la ensalada en platos individuales y disfruta.

Esta ensalada es una excelente opción para las personas con colesterol alto, ya que es baja en grasas saturadas y rica en grasas saludables como el ácido oleico, que se encuentra en el aceite de oliva y el aguacate. Además, las espinacas y las fresas son ricas en fibra, lo que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

En conclusión, si estás buscando una receta saludable y deliciosa para personas con colesterol alto, esta ensalada de espinacas, fresas y aguacate es una excelente opción. Pruébala hoy mismo y descubre lo fácil que es cuidar de tu salud mientras disfrutas de una comida deliciosa.