pescado para proteger corazon

Comer pescado puede ser una excelente manera de proteger tu corazón y mantenerlo saludable. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, el pescado es una fuente saludable de proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio. En este artículo, te presentaré una deliciosa receta de pescado que puedes preparar fácilmente en casa para proteger tu corazón.

Receta de filete de salmón con limón y eneldo:

Ingredientes:

Instrucciones:

Precalienta el horno a 200 grados Celsius.

Coloca los filetes de salmón en una fuente para hornear y sazona con sal y pimienta al gusto.

Exprime el jugo de 1 limón sobre los filetes de salmón.

Espolvorea el eneldo seco sobre los filetes de salmón.

Vierte el aceite de oliva sobre los filetes de salmón.

Corta el otro limón en rodajas finas y coloca las rodajas sobre los filetes de salmón.

Hornea los filetes de salmón durante 12-15 minutos, o hasta que estén cocidos a tu gusto.

Sirve los filetes de salmón con las rodajas de limón y disfruta.

Este plato es una excelente opción para una cena saludable y deliciosa. El salmón es una excelente fuente de omega-3 y la combinación de limón y eneldo le da un sabor fresco y delicioso. Además, es fácil de preparar y se puede servir con una variedad de acompañamientos saludables, como ensalada de verduras o arroz integral.

Recuerda que es importante incluir pescado en tu dieta para proteger tu corazón y mantener tu cuerpo saludable. ¡Prueba esta receta de salmón y disfruta de los beneficios para la salud!