muslos pollo menestra otono
food jue, 16 nov 2023 09:14:51

muslos pollo menestra otono

¡Claro! Aquí tienes un artículo sobre cómo preparar muslos de pollo con menestra de otoño.

La menestra de otoño es una deliciosa mezcla de verduras de temporada, como calabaza, zanahorias y espinacas, que se pueden preparar como guarnición para muchos platos. En este caso, vamos a combinarla con unos muslos de pollo, que le darán un toque de sabor y proteína.

Ingredientes:

Preparación:

Precalentar el horno a 200°C.

Salpimentar los muslos de pollo por ambos lados.

Calentar el aceite de oliva en una sartén grande y dorar los muslos de pollo por ambos lados durante unos 5 minutos. Retirarlos de la sartén y reservarlos.

En la misma sartén, añadir la cebolla y el ajo y cocinar hasta que estén dorados.

Añadir la calabaza y la zanahoria a la sartén y saltear durante unos 5 minutos, hasta que estén tiernas.

Añadir el caldo de pollo y mezclar bien. Llevar a ebullición y dejar cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Añadir las espinacas frescas a la sartén y mezclar bien. Cocinar por unos 2 minutos más, hasta que las espinacas estén marchitas.

Agregar el tomillo y el perejil picados y mezclar bien.

Colocar los muslos de pollo en una fuente para horno y verter la mezcla de verduras encima.

Cubrir la fuente con papel aluminio y hornear durante 25 minutos.

Retirar el papel aluminio y hornear durante 10 minutos más, hasta que los muslos de pollo estén dorados y cocidos por completo.

Servir los muslos de pollo con la menestra de otoño y disfrutar de un delicioso plato lleno de sabor y nutrientes.

¡Buen provecho!

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