cilindros pavo guacamole plato energetico

¡Bienvenidos amantes de la comida saludable! En este artículo, les enseñaré cómo preparar una deliciosa y nutritiva receta de cilindros de pavo con guacamole. Esta es una opción perfecta para aquellos que quieren una comida llena de sabor y energía.

Ingredientes:

Para el guacamole:

Preparación:

En un tazón grande, mezcla la pechuga de pavo molida con la cebolla picada, los ajos picados, el pan rallado, el cilantro picado, el huevo, la sal y la pimienta. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén combinados.

Divide la mezcla en porciones y forma cilindros del tamaño de tu elección.

Calienta una sartén a fuego medio-alto con un poco de aceite de oliva y cocina los cilindros de pavo durante unos 5-7 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Retira los cilindros de la sartén y reserva.

Para hacer el guacamole, pela los aguacates y coloca la pulpa en un tazón. Agrega la cebolla picada, el tomate picado, el ajo picado, el cilantro picado, el jugo de lima, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla todos los ingredientes con un tenedor hasta que estén combinados.

Sirve los cilindros de pavo con el guacamole y disfruta de una deliciosa y nutritiva comida.

Esta receta es una excelente fuente de proteína magra y grasas saludables gracias al aguacate. Además, es baja en carbohidratos y es una opción perfecta para aquellos que siguen una dieta keto o paleo.

¡Espero que disfrutes esta receta tanto como yo! ¡Buen provecho!