recetas de taper para el curro

¡Comer en el trabajo nunca ha sido tan delicioso y fácil como con las recetas de taper! Si estás cansado de los típicos almuerzos aburridos en la oficina o en cualquier otro lugar de trabajo, las recetas de taper son la solución perfecta para llevar una comida deliciosa y casera en un envase portátil. En este artículo, te compartiremos algunas ideas y recetas para preparar tus propias comidas de taper para el curro.

Antes de empezar, necesitarás algunos elementos básicos para preparar tus recetas de taper. Necesitarás un envase de comida con cierre hermético que sea apto para microondas, preferiblemente con compartimentos separados para mantener los alimentos separados y evitar que se mezclen. También necesitarás cubiertos, servilletas y, si es necesario, una bolsa de hielo o una lonchera térmica para mantener la comida fría o caliente, dependiendo del tipo de receta que decidas preparar.

¡Ahora, vamos a sumergirnos en algunas deliciosas recetas de taper para el curro!

Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo de yogur: Esta es una opción saludable y deliciosa para llevar al trabajo. Puedes cocinar pechugas de pollo a la parrilla y cortarlas en trozos. Luego, coloca los trozos de pollo sobre una cama de lechuga mixta en el compartimento principal del envase. En otro compartimento, puedes agregar una porción de aderezo de yogur casero, hecho con yogur griego, jugo de limón, ajo picado y hierbas frescas. También puedes agregar otros ingredientes como pepinos, tomates cherry, zanahorias ralladas o nueces para darle más sabor y textura a tu ensalada.

Pasta con verduras y salsa de tomate: Esta es una opción reconfortante y fácil de preparar. Cocina tu pasta favorita, como espaguetis o penne, y colócala en el compartimento principal del envase. En otro compartimento, puedes agregar una porción de salsa de tomate casera o comprada en la tienda. Puedes agregar verduras como brócoli, zanahorias, espinacas o champiñones cocidos en otro compartimento. Si quieres darle un toque extra de sabor, puedes añadir queso rallado o hierbas frescas antes de calentar en el microondas.

Wrap de pollo con hummus y verduras: Esta es una opción sabrosa y fácil de hacer. Cocina pechugas de pollo a la parrilla y córtalas en tiras. Extiende una tortilla de trigo integral y unta hummus en el centro. Luego, coloca las tiras de pollo en el centro junto con verduras como lechuga, tomate, pepino y zanahoria rallada. Enrolla la tortilla y córtala en rodajas. Coloca las rodajas en el envase y acompáñalas con algunas chips de maíz o frutas para completar tu comida.

Tazón de arroz con salmón teriyaki y verduras: Esta es una opción deliciosa y nutritiva para llevar al trabajo. Cocina arroz integral y colócalo en el compartimento principal