receta light suprema de pollo rellena de espinaca

La receta de pollo rellena de espinacas es una opción deliciosa y saludable para aquellos que buscan reducir su consumo de calorías. Además, esta receta es fácil de preparar y puede ser un éxito en cualquier cena. Aquí está la receta de la suprema de pollo rellena de espinacas:

Ingredientes:

Instrucciones:

Precalienta el horno a 200°C.

Lava y corta las espinacas en tiras finas.

En una sartén grande, caliente una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega las espinacas y cocina por unos minutos hasta que se hayan marchitado y reducido de tamaño. Retira del fuego y deja enfriar.

Extiende cada suprema de pollo y coloca una porción de espinacas cocidas en el centro de cada una. Espolvorea el queso rallado por encima de las espinacas.

Enrolla cada suprema de pollo y asegúralas con palillos de dientes.

En una sartén grande, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Coloca las supremas de pollo rellenas en la sartén y cocina durante unos 5 minutos de cada lado, o hasta que se doren.

Transfiere las supremas de pollo rellenas a una bandeja para hornear y hornea durante unos 15-20 minutos, o hasta que estén completamente cocidas.

Sirve caliente y disfruta.

Esta receta de pollo rellena de espinacas es baja en calorías y alta en sabor. La espinaca es rica en nutrientes y fibra, mientras que el queso bajo en grasas aporta sabor y textura. Prueba esta receta en tu próxima cena y sorprende a tus invitados con una deliciosa y saludable opción.