judias verdes para bajar nivel

Las judías verdes son una excelente opción para aquellos que buscan bajar su nivel de colesterol y mantener una dieta saludable. Estos vegetales contienen una gran cantidad de fibra soluble, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Además, también son ricos en vitaminas y minerales esenciales para la salud.

Para preparar una deliciosa receta de judías verdes, necesitarás los siguientes ingredientes:

Instrucciones:

Lava y corta las judías verdes en trozos pequeños.

Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y agrega el aceite de oliva.

Agrega la cebolla y el ajo picados y saltea hasta que estén dorados.

Agrega las judías verdes y el tomate picado y revuelve bien.

Sazona con sal y pimienta al gusto.

Cocina a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que las judías verdes estén tiernas pero crujientes.

Sirve caliente como acompañamiento para cualquier plato principal.

Esta receta de judías verdes es fácil de preparar y es una excelente opción para aquellos que buscan reducir su nivel de colesterol y mantener una dieta saludable. Puedes ajustar los condimentos según tu gusto personal y agregar otros ingredientes, como pimientos o champiñones, para darle más sabor. ¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta!